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      廣東省牙病防治指導中心
      廣東省口腔醫學研究院
      1. 海珠廣場院區/
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      牙不好,疾病滿身跑!教你略施小計,免困擾

      發布時間:2020-09-22 17:53:34

      廣東衛生在線聯合

      南方醫科大學口腔醫院
      (廣東省口腔醫院)
      邀請醫院特診中心醫護
      制作了一枚超贊的科普視頻
      教大家略施小計
      贏回潔白牙齒和迷人微笑

      科普視頻(大片)在此


      何等小計,竟有如此妙用?
      是口腔健康之三點五步法


      三點是指
      吃、睡和保健

      image.png

      吃:
      日常飲食中多添加五谷雜糧;

      睡:
      中午和晚上
      要有兩次有質量的睡眠;

      保健:
      最重要的一點,又分為“五步”

      有哪五步?
      一刷、二剔、三沖、四按、五漱

      image.png

      第一步是刷牙,
      建議使用巴氏刷牙法;

      第二步是剔牙,
      使用牙線或牙縫刷;

      第三步是沖牙,
      可以將適量漱口水
      加入到沖牙器中進行沖牙;

      第四步是按摩牙齦;

      第五步是用清水漱口;

      值得一提的是
      三點五步法,建議一日三次
      晚上一次,最重要

      image.png
      #具體操作,請戳視頻#

      南方醫科大學口腔醫院(廣東省口腔醫院)

      特診中心主任宋光保表示

      三點五步法是

      “口腔健康、全身健康”

      協同促進的基礎

      兩者具有“雙向反饋”特點


      他舉例稱

      全身骨質疏松會導致牙齒松動

      糖尿病易誘發牙周病


      相反,口腔衛生不好

      會由于細菌問題

      影響心臟、心血管健康等


      最后,他呼吁

      堅持做好三點五步法

      助力全民健康


      image.png


      image.png


      來源:廣東衛生在線

      媒體報道原文:牙不好,疾病滿身跑!教你略施小計,免困擾

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